Manger sain et équilibré
Une alimentation équilibrée doit comprendre 50% de glucides, la principale source d'énergie du corps. Choisissez des glucides comme complexes, comme les bananes et le... En savoir plus |  | |  |
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Maigrir sans compter
Savoir associer vos aliments est le seul moyen de poursuivre un programme minceur en toutes circonstances et de vous faire plaisir. En principe, maigrir n'est pas difficile. Il suffit de ... En savoir plus |  | | | |
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Maigrir en mangeant
Nous sommes nombreux à nous jeter précipitamment sur tous les produits lights et autres substituts de repas, histoire de perdre nos kilos superflus qui nous empêche de ren... En savoir plus |  | | | |
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Le surpoids : attention danger !
Pourquoi la tendance aux bourrelets ? Les personnes ayant un poids normal sont aujourd'hui minoritaires dans la plupart des pays d'Europe et la tendance s'accentue. Environ 65% de... En savoir plus |  | | | |
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La créatine et le sport
Dans les années 1990, les médias racontent qu’une supplémentation en créatine est utile, voire essentielle à la performance sportive si bien qu’... En savoir plus |  | | | |
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