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Méthode crée par Joseph Pilates, la méthode Pilates est composée de 34 exercices de base qui peuvent êtres pratiqués soit à l'aide d'un... En savoir plus |  | |  |
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La relaxation
La relaxation est un ensemble de techniques qui permettent au corps et au mental de se détendre, de se mettre au repos. L'objectif de la relaxation est de mettre en stand by votre ... En savoir plus |  | | | |
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Être capable de contrôler sa respiration et se relaxer à volonté sont des aspects essentiels de la gestion du stress ; leur importance est reconnue par de nombreux p... En savoir plus |  | | | |
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Le Taï-chi
Le taï-chi, source de santé et de vitalité Le tai chi est une discipline douce et sans danger. Il aide à se maintenir en forme physiquement et mentalement. Mais... En savoir plus |  | | | |
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