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L'entraînement musculaire permet de tonifier les différentes parties du corps. Une musculature harmonieuse permet d'avoir une charpente osseuse bien maintenue. Vous souhaitez un dos en pleine forme, tonique et pouvant supporter les charges quotidiennes sans fatigue ? Optez pour une musculation progressive à l'année. Cet entraînement se fait soit avec un banc de musculation, avec un appareil à charge guidée ou encore avec un électrostimulateur. | | |
Entraînement avec un banc de musculation
Le banc de musculation permet de travailler avec des haltères ou une barre de musculation. AVANTAGES : Le banc de musculation s'adapte à la morphologie et permet une variation de charge infinie. Les sensations sont pour le praticien confirmé très fortes ; il faut cependant travailler à deux pour plus de sécurité. | | |
Entraînement avec un appareil à charge guidée
L'appareil à charge guidée permet un travail musculaire en toute sécurité. AVANTAGES : Le novice comme le praticien confirmé peuvent s'entraîner sans danger. Ce type d'appareil offre une charge limitée. Cependant pour une tonification et un entraînement même intensif, l'appareil à charge guidée offre une liberté et un gain de place considérable. | | |
Entraînement avec un électrostimulateur
L'électrostimulateur permet une tonification en complément d'une musculation dynamique. C'est un bon moyen "statique" de tonifier des muscles en rééducation ou sur des groupes musculaires difficiles à localiser : par exemple les abdominaux. | | |
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